在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於老年人如何選床墊的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是老年人如何選床墊 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：老年人如何選床墊
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
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今年公費流感疫苗共有600萬劑，施打對象除了原有的滿六個月以上學齡前幼兒、國小到高中學生、50歲以上民眾、具有高風險慢性疾病、罕病、重大傷病者、孕婦等，今年再增加「6個月內嬰幼兒之父母」、「幼兒園教保服務人員及托育機構專業人員」兩類。
有些人擔心自己不適合打流感疫苗？疾病管制署防疫醫師黃婉婷表示，接種流感疫苗主要的禁忌對象是曾經對流感疫苗成分出現過敏者，接種前可以把已知的過敏食物、藥物以及先前預防接種經驗提供給醫師參考。若本身在最近兩週有急性生病不舒服就醫，或者嚴重需住院治療等情況則不適合接種。
記者洪巧藍／台北報導
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▲公費流感疫苗開打。（圖／記者洪巧藍攝）
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至於慢性病患者，黃婉婷說，包含心血管疾、糖尿病等慢性病患如果得到流感容易會比較嚴重，反而是強烈建議應該要接種流感疫苗。
▼公費流感疫苗社區接種（圖／記者張一中攝）
黃婉婷說，接種流感疫苗常見副作用包含施打部位可能有紅腫熱痛，但症狀通常不超過1天，休息就會痊癒。再來稍微少見一點的副作用還有全身性發燒，依照年齡不同約有1%至10%的機率發生，特別容易出現在年紀較小，或者是初次施打疫苗的民眾身上。
發燒症狀一般會在接種後當晚發生，不會持續超過兩天，也就是說，如果是打完後第二、第三天才出現的發燒，或者是發燒過久，可能不是疫苗引起，應該就醫來釐清問題。
疾病管制署官網也整理民眾常見QA，包含「流感疫苗的保護效果如何？」、「何時接種流感疫苗才來得及產生保護力?」、「為何打了疫苗還是會得到流感？」等，有疑問的民眾可以先上網查詢；另外疾管署在LINE上也有官方帳號疾管家以及免付費防疫專線1922等多種管道都可以協助解答。
公費流感疫苗10月1日開打，根據疾病管制署統計，流感疫苗開打的頭兩天已經有28萬人接種，比起去年同期增加1.8倍。疾管署提醒，流感疫苗接種後還需要至少兩週來產生保護力，建議民眾儘早、在疫情升溫前施打疫苗。
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